« Mais qu’est ce que c’est? »

La Sophrologie, c’est une méthode qui permet de rééquilibrer le corps et l’esprit.

Le terme vient du grec :

SOS= harmonie, équilibre ; PHREN= conscience, esprit ; LOGOS= science, étude, art.

C’est l’art d’équilibrer son esprit et son corps, une méthode pour vivre en harmonie physique et mentale.

« Comment ça se passe? »

Le Sophrologue est là pour transmettre des outils/ des exercices que les personnes peuvent refaire seul.

Il les adapte à chacun afin que vous trouviez rapidement votre autonomie dans la démarche.

Vous les retravaillerez chez vous, à votre rythme, à votre manière pour vous les approprier.

Le Sophrologue est un passeur, un accompagnant, un « ouvreur de possibles » et non pas un conseiller. Je ne sais pas pour vous, ne vous transmet aucune vérité, juste une méthode qui peut vous aider à percevoir votre/la réalité de manière plus positive, plus objective, à investir votre corps dans le présent, ici et maintenant.

Cela vous permet:

d’être dans votre corps ici et maintenant sans attente,

de vous débarrasser de vos à-priori, de vos jugements négatifs sur vous-même, votre entourage, les autres,

de prendre de la distance face à tous ces freins qui bloquent la réalisation de vos projets,

de profiter de la vie et de l’instant présent,

de trouver de nouvelles ressources ou…des capacités oubliées…